Non sapete se soffrite di attacchi di ansia? Allora, leggete quest’articolo.
L’ansia è definita come lo stato psichico di un individuo caratterizzato da paura, preoccupazioni spesso infondate che condizionano comportamenti ed abitudini.
È una malattia che ci accompagna ogni giorno e combattiamo con una grande perdita di energie.
Spesso per chi non è ansioso è difficile capire cosa prova e spesso non è facile dare una spiegazione.
Ecco gli 8 Atteggiamenti Inconsapevoli Che Alcuni Compiono A Causa Dell’ansia
1- Immagina lo scenario peggiore
Quando si ritrova di fronte una prova, un colloquio, un esame, la testa fa posto a mille pensieri strani, negativi.
Questo d’altronde scatena tachicardia, sudorazione, privazione di forza ed energia.
2- Evita le situazioni in cui ritiene di poter essere giudicato
Chi soffre d’ansia ha sempre paura di essere costantemente giudicati. Per ogni cosa: abbigliamento, relazione nel lavoro, relazione di coppia. Uno stato d’animo che si traduce in abbandono, rinuncia, e conseguente frustrazione.
3- Teme che altri noteranno la sua paura
La persona ansiosa pensa che tutti possano accorgersi delle sue paure e questo comporta ad un aumento evidente dei sintomi e segni del suo disagio.
L’individuo evita così contatti e situazioni pubbliche finendo con l’isolarsi sempre di più.
4- Si sente a suo agio solo con poche persone
Le persone con cui si sente a suo agio sono pochissime. Sono i familiari a volte, qualche amico.
5- Esamina in modo eccessivo tutto
L’ansia spinge a pensare assiduamente qualsiasi cosa, anche quella più banale, come scegliere il paio di calzini.
Tutto questo può causare un esaurimento nervoso.
6- Si svuota psicologicamente
L’ansia svuota psicologicamente. Lo stato di costante stress in cui si vive, distrugge il corpo e la mente.
L’unica situazione che si desidera, è quella di restare a letto e riposare, ma con l’andare del tempo anche questa condizione viene meno.
7- Non crede si possa cambiare
La persona si chiude e diventa pessimista sempre più. Perdendo mano a mano le energie, tende a chiudersi una sorta di gabbia dove si sente al sicuro.
8- Tutto diventa fonte di preoccupazione
La condizione di ” pericolo” e minaccia, diventa l’habitat mentale della persona ansiosa, porta a vedere tutto come una fonte di preoccupazione.
Questi atteggiamenti finiscono per creare delle vere e proprie nevrosi che possono allontanare anche amici e parenti.
Occorre tanta pazienza per aiutare chi si trova in questa cattiva condizione.
