Acqua detox per una depurazione fai da te! Ecco come prepararla!

L’acqua detox è una bevanda depurativa, nutriente e facile da preparare che aiuta a mantenere una corretta e sana alimentazione. Altro non è che un mix di acqua, frutta, verdura e spezie! Semplice da preparare rinfrescherà le vostre giornate!
Adatta sia ai grandi sia ai piccoli!

Priva di zucchero e grassi, aiuta ad accelerare il metabolismo, a migliore le difese immunitarie e il processo di depurazione dalle tossine. Curiose? Iniziamo!

Acqua detox

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Come preparare l’acqua detox?

Preparare questa bevanda è davvero facile e veloce.
Vi basterà scegliere l’acqua minerale che preferite, meglio se povera di sodio, ma potete anche utilizzare quella del rubinetto o quella gassata! Con quest’ultima renderete la vostra bevanda ancora più sfiziosa!
Versatela in una brocca o in una bottiglia, rigorosamente di vetro.

Tagliate a pezzi la frutta o la verdura che avete scelto e inseritela nell’acqua.
Aggiungete anche le spezie per regalarle un sapore in più.
Lasciate riposare in frigorifero per tutta la notte prima di gustarla!

Consigli utili per ottenere la bevanda perfetta!

Scegliete alimenti vegetali non trattati, ricordate di lavarli bene prima di usarli per le vostre ricette e aggiungete un massimo di 3 o 4  ingredienti.

Dopo averla preparata, conservatela sempre in frigorifero, per massimo due giorni! Potete anche aggiungere qualche cubetto di ghiaccio e foglia di menta!

L’acqua detox è perfetta sempre, ma per ottenere i migliori effetti disintossicanti bevetela al mattino, a digiuno!
Provate a prepararla per un aperitivo o per una calda serata d’estate con i vostri ospiti, li stupirete!

Se desiderate portare l’acqua con voi, per averla al vostro fianco mentre lavorate o andate a fare sport, utilizzate una contenitore per infusione a freddo, così da mantenerne la freschezza!

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Ecco 4 ricette da provare assolutamente!

In una brocca di vetro, aggiungete un litro di acqua a vostra scelta.
Questa dose vale per ogni ricetta seguente!

1. Acqua detox Mela e arancia

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Tagliate a pezzetti 2 mele, 2 arancie e trasferitele nell’acqua.
Lasciate riposare.

2. Limone e zenzero

Aggiungete nelle brocca 5 fette di limone e 2 di zenzero.
Lasciate riposare.

3. Cetriolo e lime

Tagliate a pezzi un cetriolo e aggiungetelo nell’acqua.
Unite anche 2 fette di zenzero e il succo di mezzo lime spremuto.
Lasciate riposare.

4. Fragola e menta

Tagliate a pezzi 6 fragole e aggiungetele nella brocca insieme ad un rametto di menta.
Lasciate riposare.

 

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