Quando pensiamo allo yoga, pensiamo alla tranquillità , pace e alla meditazione. Il “Rage Yoga”, tuttavia, significa raggiungere uno stato di calma e allenarsi maledicendo, urlando e bevendo. Lindsay Istace, il fondatore di Rage Yoga, spiega sul sito web Rage Yoga che si tratta di “una pratica che coinvolge esercizi di stretching, di posizione e di brutte parole, con l’obiettivo di raggiungere una buona salute”. Più che una semplice pratica, Rage Yoga è un atteggiamento.
“Secondo Ashley Duzich, istruttore di Rage Yoga alla Brash Brewery di Houston , in Texas , Rage Yoga è diventato uno sbocco per le persone a rilasciare la propria frustrazione in modo sano. “Siamo tutti arrabbiati per qualcosa”, ha detto alla CBS DFW , “e tutti abbiamo una bomba dentro che dobbiamo far scoppiare senza causare troppi danni”.
Proprio come lo Yoga Boxing o il Black Metal Yoga , lo Yoga del Rage può sembrare l’antitesi di ciò che dovrebbe essere la pratica pacifica. Ma tutti e tre questi eccentrici stili di yoga hanno una cosa in comune: aiutano le persone a sentirsi meglio fisicamente e incanalano pensieri ed emozioni spiacevoli in qualcosa di positivo, nonostante il modo in cui può apparire o sembrare all’esterno è l’esatto opposto.
Ma come è nato il Rage Yoga?
Istace sostiene di aver sviluppato Rage Yoga mentre si riprendeva da una perdita dolorosa. Secondo quanto dice sul suo sito web, urlando e sboccando con la sua pratica yoga, l’ha aiutata a superare problemi di dipendenza e rabbia.
“Quando crei uno spazio per essere arrabbiato e inizi a urlare e imprecare, all’improvviso è difficile che la cosa continui ad essere seria. Quindi si passa dalla rabbia alle risate molto in fretta “
“Trovo che l’atmosfera della classe sia molto più accomodante. Se cadi o vacilli, puoi semplicemente ridere. Non ti sembra davvero di disturbare una sorta di “tranquillità ” della classe “, dice.
“Alcuni insegnanti di yoga non amano esattamente l’approccio”, dice con una risata “. Non pensano davvero che sia vero yoga, che imprecare e bere birra lo rende illegittimo. E va bene. Tutti hanno diritto alla propria opinione. Cose diverse funzionano per persone diverse e non tutti devono praticarla se non convinti”.
Anche se coinvolge le pose tradizionali, una lezione di Rage Yoga non è una tipica sessione di yoga. Secondo Duzich, “In realtà prendiamo delle pause durante la lezione. Non è sicuramente per tutti … Inoltre, non consiglio di portare i bambini”.
Dove si trova?
Ci sono tre sedi ufficiali Rage Yoga – Calgary , Edmonton e Houston – con istruttori certificati che guidano ogni classe. Per saperne di più su Rage Yoga, visita il sito ufficiale .
E speriamo che questa pratica arrivi ben presto anche in Italia.
Classe 1966, vanta una storica esperienza nella realizzazione di video tutorial e guide legate al mondo del fai da te e del riciclo creativo. Nel 2018 ha deciso di fondare il proprio portale di informazione relativo ai temi a lei tanto cari, col fine nobile di limitare gli sprechi e foraggiare il riuso creativo.
