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Archive of ‘Benessere e Salute’ category

Non dormire a sufficienza fa ingrassare, lo dice questo studio scientifico

Esistono diverse abitudini che, sebbene apparentemente non correlate alla tua dieta, hanno un impatto importante sul volume del tuo corpo. La routine del sonno influenza il modo in cui accumuli grassi e liquidi. LA RELAZIONE TRA DORMIRE POCO E INGRASSARE È curioso che il sonno, qualcosa che è fondamentalmente un atto inconscio e totalmente inattivo, abbia a…

Disegnare sui sassi è la nuova attività che aiuta a concentrarsi e rilassarsi: questo è quello che occorre per iniziare subito

Un passatempo carino, da fare pure con i propri bambini, è quello di disegnare sui sassi. Con i bambini possiamo fare dei disegni semplici, come dei fiori, parole o delle facce simpatiche; mentre se siamo solo noi adulti, possiamo fare disegni più complessi, come ad esempio dei mandala, capaci di portare buone vibrazioni nella nostra…

Le 10 insalate più gustose e velocissime da preparare che ti aiuteranno a perdere peso

Le 10 insalate più gustose che e velocissime da preparare che ti aiuteranno a perdere peso Ecco 10 semplicissime ricette da fare in maniera veloce ma complete e sostitutive di un pasto completo che ci aiuteranno a perdere peso. Insalata di cetrioli, pomodorini e petto di pollo. Ingredienti: Petto di pollo cotto cotto al forno…

I nonni che si prendono cura dei nipoti vivono più a lungo. Lo dice questo studio

 I nonni trascorrono in media sei ore al giorno per stare con i nipoti. Molte famiglie sono costrette a rivolgersi a loro quando gli orari di lavoro impediscono loro di andare a prendere i loro figli a scuola o di portarli alle loro attività extrascolastiche. Sono incaricati di supervisionare i loro compiti, di preparargli da mangiare, di…

Depressione e ansia non sono indici di debolezza, ma segnali di una lotta in corso

Oggi si sente spesso nominare nel linguaggio comune la parola “depressione”. Non meno frequente, risulta essere la parola “ansia”. Secondo la medicina, queste due devono essere considerate delle vere e proprie “patologie”, ovvero dei disturbi che se raggiungono un certo stadio, dovrebbero addirittura essere curate con dei farmaci psichiatrici. Uno dei problemi riguardanti questi due…

La birra fa bene e non fa ingrassare: la conferma di una ricerca

Il Prof. Dr., Ascensione Marcos, direttore del Gruppo Immunonutrizione Dipartimento di metabolismo e della nutrizione dell'Istituto di Scienza e Tecnologia degli Alimenti e Nutrizione (ICTAN), sostiene che il consumo moderato di birra potrebbe far parte di una dieta equilibrata. Questo giovedì il prof. Ascensione ha tenuto una presentazione sugli "Effetti di un consumo moderato di…

Ecco quali sono i sintomi silenziosi della carenza di vitamina D e come integrarla

La vitamina D contribuisce a rafforzare il tono muscolare e a far assorbire correttamente il calcio nelle ossa, oltre alle giuste dosi di fosforo e magnesio. Ciò significa che, al pari di tutte le altre vitamine, è fondamentale per il nostro organismo. Una sua carenza porterà inevitabilmente a piccoli "malfunzionamenti" del nostro corpo, dei quali…
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