I 10 alimenti con meno calorie: se vuoi rimetterti in forma dopo la quarantena
Siamo ancora sostanzialmente in lockdown, ma la la “fase 2” è ufficialmente cominciata e nei prossimi giorni, in maniera graduale (e si spera con regole un po’ meno confuse di adesso), riapriranno a mano a mano tutte le attività e si potrà di nuovo andare in giro.
Tu però intanto in questi mesi di inattività forzata magari hai messo su qualche chilo di troppo e non vedi l’ora di rimetterti in forma.
Bene: la lista dei 10 alimenti con meno calorie allora è quello che fa per te. Si stratta di una sorta di vademecum anti-grasso, una bussola culinaria che ti può dare una mano a rifare la tua comparsa in spiaggia nella forma migliore, se pure a regolamentare distanza dagli altri bagnanti (o quello che è: si potrà fare il bagno? Ancora non s’è capito…).
Ma veniamo ai nostri dieci alimenti amici della bilancia.
I 10 alimenti con meno calorie: se vuoi rimetterti in forma dopo la quarantena
Uno. Il cavolo rosso.
Solo 22 chilo-calorie ogni 100 grammi: quasi niente.
Due. Il melone.
Ventisette chilo-calorie ogni etto. Ma non è neanche la cosa più importante: se in tavola c’è il melone, è arrivata l’estate!
Tre. Il succo di pomodoro.
Sedici calorie ogni cento grammi: un nonnulla.
Quattro. L’aceto di mele.
Evanescente, quasi: solo quattro chilo-calorie per ogni etto di prodotto.
Cinque. La zucchina.
Diciassette chilo-calorie. Meno del cavolo rosso.
Sei. Il cocomero (o anguria che dir si voglia).
Ricchissima di acqua e potassio, bassissima di calorie (20 ogni 100 grammi).
Sette. La scarola.
Dodici chilo-calorie. Un filo d’olio e via.
Otto. La melanzana.
Venti calorie ogni cento grammi.
Nove. Le pesche.
Uno dei frutti più buoni dell’estate. Trentanove chilo-calorie.
Dieci. Le carote.
Tante vitamine e minerali per solo 34 chilo-calorie ogni 100 grammi.
