Squat: Cos’è, a Cosa Serve e Come si Esegue Correttamente


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Lo squat è uno degli esercizi più efficaci per rassodare, tonificare e modellare la parte inferiore del corpo, cosce e glutei principalmente. Viene considerato uno dei movimenti di base della ginnastica a corpo libero. Affinché sia realmente efficace e per non incorrere in strappi, contratture e mal di schiena. è necessario eseguirlo correttamente. Nulla di difficile, basta seguire le facili indicazioni che trovate di seguito. Cos’è lo squat? Innanzitutto, in cosa consiste lo squat? In pratica bisogna mimare l’atto di sedersi senza però…sedersi! Pubblicità Se siete fuori allenamento e/o non avete mai provato prima questo […]


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