Volete gambe al top anche d’inverno? Allora dovete ricorrere ad uno di questi segreti.
Prendersi cura di se stesse è importante non soltanto per un fattore estetico. Mantenersi forma, infatti, aiuta a sentirsi meglio. Via libera a massaggi, esercizi, creme, ecc.
Ma non perdiamo altro tempo e scopriamo insieme come fare. Curiose? Iniziamo!
Gambe al top anche d’inverno: trucci e consigli utili
Se soggette a stress, le gambe possono risentirne con la conseguente comparsa della pelle secca. In questo caso, a giocare un ruolo fondamentale è l’idratazione. Optate per massaggi, ma anche per creme oppure oli specifici.
Mangiate bene e seguite una dieta equilibrata. Bevete tanta acqua e consumate almeno 5 dosi di verdura e frutta al giorno. Consumando frutta, infatti, assumerete fibre, vitamine e antiossidanti che andranno a far tenere sotto controllo la ritenzione idrica. La cellulite pian piano sarà solo un brutto ricordo!
Potrete dire addio a gonfiori e pelle a buccia d’arancia, soprattutto se limitate il consumo di cibi grassi e ricchi di sale. Evitate, dunque, salumi e piatti pronti che non sono molto facili da smaltire: i grassi contenuti si vanno a depositare poi sulle zona critiche, con gran disperazione!
E’ importante anche ricorrere a diuretici naturali che possano contribuire ad eliminare l’eccesso di sodio. Assumete tanta verdura. Via libera ad asparagi e spinaci. Ma non solo. Optate anche per aglio, zucca, fagioli perché sono ricchi di potassio.
Se non riuscite a bere acqua in grandi quantità, optate per quella aromatizzata oppure ricorrete a infusi e tisane, l’idratazione parte dall’interno.
Per rassodare il corpo, è consigliabile anche fare un workout completo, affidandovi a esercizi per glutei, gambe e addominali.
Se fate una vita sedentaria e lavorate in ufficio, camminate il più possibile e sgranchitevi, alzandovi dalla sedia almeno una volta all’ora.
L’ideale è alleviare le tensioni, riattivando il microcircolo in modo da evitare la sensazione di pesantezza. Optate per un massaggio fai da te invece di rivolgervi ad un professionista. Così facendo, ne godranno anche le vostre tasche!
